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昨天瑜珈老師問說
我們開課多久啦?!
算算 我已經上了一年四個月的瑜珈課勒
一直抱持者可能下一期不會有 或者不會再上了
但我還是學了一年多
上瑜珈可以讓我平靜一點
睡眠品質與精神也好很多
以前起床後 需要花好久時間才能回神
所以老是被人家說有下床氣
剛開始上瑜珈或許是為了爭一口氣
因為自詡喀骨很嫩Q
作瑜珈應該不難
後來逐漸發現
瑜珈不在於你的姿勢作的多好
而是在作動作時能得到身心靈的平衡與安靜
漸漸發現 身體的很多地方是從來沒與它對話過的
在許多的體位法中
伸展 放鬆 訓練 平和 的去跟自己身體對話
可能是我常肩頸酸痛
所以每次做到伸展脊椎的體位法
都會覺得好舒服唷
(也可能因此有長高的錯覺 搞不好那本來就該是我的身高啊!!)
瑜珈老師總是說
不要去跟別人講
作瑜珈扳來扳去 作些人體極限的姿勢 會全身酸痛
讓別人更加怕上瑜珈課
說老實話
剛開始上瑜珈一定會酸痛的啦
但只要不常做運動一定會低啊
也不只是瑜珈的問題
習慣以後也就沒有這個問題
關於奇形怪狀的體位法
我想 不是每個人都需要做到這麼"李棠華雜耍團"吧
只要看到自己身體漸漸放鬆 能夠慢慢進步
那種成就感是更大低
反而是冬天的時候
因為天冷
很多姿勢突然都變的很困難
覺得有點灰心
但動一動 讓自己身體比較熱
總比老是縮在被窩裡手冷腳冷好
我是這樣告訴自己的
我上瑜珈課的學員很特別 都是一些婆婆媽媽們
以前我很怕跟婆婆媽媽相處
總覺得自己很沒長輩緣
但將近一年上下來
婆婆媽媽們其實都很可愛
每次最後一堂課的聚餐
大家煮的家常菜都好好吃唷
過節還有月餅粽子可以吃
三不五時還有各地特產
每次她們叫我財長（我是負責收錢的總務啦!!）
哈 我都會覺得很不好意思!!
上課前 我對於瑜珈課是沒有什麼期待低
上了一年 我發現我獲得的比想像中所學的瑜珈更多
很高興我自己決定去學瑜珈 上了這班課 並且我有持續的去上課!!
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